Влияние стрессовых ситуаций на здоровье человека

Сильные эмоциональные нагрузки сегодня испытывают как взрослые, так и дети. И зачастую у нас нет времени восстановиться от стрессовой ситуации. Из-за этого влияние стресса на организм выражается в виде изнашивания на физическом и эмоциональном уровне.

Какие бывают причины стрессовых ситуаций

Стресс и его влияние на человека изучаются все время. Наш организм каждый день подвергается воздействию факторов извне.

В качестве стрессоров могут выступать такие причины, как:

  • Социальные – конфликты в обществе, дома и на работе.
  • Медицинские – всевозможные заболевания, начиная от травм, заканчивая инфекциями.
  • Экологические – грязный воздух, магнитные бури, температурные перепады.

Такое отрицательное влияние стресса на организм человека влечет определенную реакцию, она во многом зависит от тяжести ситуации.

Как влияет стресс на здоровье

Когда нервное напряжение сильно либо организм реагирует на него ненормально, то человек начинает постоянно:

  • тревожиться;
  • волноваться;
  • раздражаться;
  • плакать;
  • ругаться и так далее.

В результате организм быстро устает, выматывается. У человека снижается память, рассеивается внимание, начинаются мышечные зажимы, которые могут спровоцировать сильные боли.

Кратковременное воздействие

Такое влияние стресса на состояние человека называют даже положительным. Оно безвредно и неизбежно. При нем организм получает легкую встряску и порцию адреналина. Данный стресс незаметно и быстро уходит, не оказывая дальнейшего негативного воздействия на состояние человека.

Продолжительное воздействие

Длительное влияние стресса на здоровье человека приводит к тому, что страдает эндокринная, желудочно-кишечная и сердечнососудистая система. Есть распространенное мнение, что все болезни начинаются от нервов. Данным направлением влияния стресса на состояние человека занимается психосоматическая медицина.

На фоне нервного состояния у человека меняется поведение. Помимо того, что он может начать избегать общения и болеть, изменяются его интересы и пищевое поведение. Также многие прибегают к деструктивным способам снятия стресса, таким как алкоголь и курение, что в итоге приводит к еще большим проблемам.

Влияние стресса на состояние здоровья можно нивелировать, используя арт-терапию, обливания, медитацию, массаж и упражнения.

Share: