Влияние стрессовых ситуаций на здоровье человека

Влияние стресса на здоровье человека пагубно. Если не знать, как с ним справиться, то есть вероятность возникновения серьезных заболеваний.

Как влияет стресс на здоровье

Обычно влияние стресса на состояние здоровья человека сильно заметно по неприятным психоэмоциональным чувствам, среди которых:

  • упадок сил и апатия;
  • приступы гнева, агрессии и раздражительности;
  • понижение работоспособности;
  • головные боли;
  • нарушение сна и сердечного ритма;
  • потеря уверенности и так далее.

Однако изучая, какое влияние на здоровье оказывает стресс, нельзя не отметить отрицательное воздействие на работу внутренних систем организма:

  • Повышение сахара в крови. Постоянные эмоциональные напряжения могут спровоцировать развитие сахарного диабета.
  • Непроизвольное мышечное напряжение. Если стрессы не чередуются с периодами расслабления, то клетки и ткани мышц внутренних органов начинают разрушаться.
  • Нарушение обменных процессов клеток. Они начинают вырабатывать много токсинов, которые накапливаются, тем самым отравляя организм.
  • Быстро сокращается вилочковая железа. Она присутствует в иммунной системе и контролирует вырабатывание лейкоцитов. При неконтролируемом сокращении вилочковой железы понижается естественная защита организма.
  • Увеличивается размер капилляров. Они расширяются и могут даже лопнуть. В результате появляются синяки, гематомы и противоестественная бледность кожи, а также нарушается кровоснабжение органов и тканей;

Бывает ли польза от стресса?

Факторы стресса на здоровье могут оказывать положительное влияние, и это доказано учеными. К благотворным моментам относится то, что:

  • желание избавиться от неприятных эмоций подталкивает к налаживанию общения с близкими людьми, которые могут оказать поддержку и помощь;
  • происходит повышение выработки адреналина и эмоциональная встряска, что провоцирует на продуктивные и активные действия;
  • при успешном преодолении стресса повышается самооценка и приобретается уверенность.

Если научиться справляться со стрессовыми ситуациями, то не стресс будет управлять нами, а мы им.

Share: