Почему так важно пить воду с лимоном?

Лимон считается одним из самых полезных продуктов. Но не каждый человек может кушать его в свежем виде. Хорошей альтернативой является напиток, приготовленный с его добавлением. Он используется в разных целях, особенно популярная вода с лимоном для похудения

Польза напитка

При употреблении воды с лимоном замедляется процесс старения и увядания кожи. Отмечается тот факт, что приготовленный натуральный лимонный напиток повышает тонус организма и улучшает настроение. Его регулярное употребление поможет желудку работать более эффективно. Отмечается польза воды с лимоном при ревматизме. Она является отличной профилактикой разных простудных заболеваний.

Если систематически пить воду с лимоном, то через некоторое время можно ощутить его пользу. Первым делом благодаря наличию в напитке большого количества аскорбиновой кислоты. Также такая вода способствует:

  • укреплению иммунитета;
  • нормализации уровня сахара в крови;
  • снижению артериального давления;
  • выведению вредных токсинов.

Чем полезна вода с лимоном становится понятно, если знать о содержании в ее составе не только витамина С, но и Р, который восстанавливает эластичность сосудов. В таком напитке присутствуют:

  • флавоноиды;
  • фитонциды;
  • каротин.
Вода с лимоном, лимонад

Вода с лимоном

Вред лимонной воды

У воды с лимоном есть и польза и вред. Этот напиток нельзя пить людям с заболеваниями почек и печени, склонным к пищевой аллергии. Лимонная вода способствует повышению кислотности, поэтому ее запрещается пить при гастрите и язве двенадцатиперстной кишки.

Правила употребления

Для получения максимальной пользы такой напиток надо выпить за 30 минут до завтрака. В результате пища будет лучше усваиваться, а перистальтика кишечника улучшится. Воду нужно брать теплую около 40 градусов. Пить надо небольшими глотками. Заготавливать заранее и хранить в холодильнике этот напиток нежелательно, нужно выпивать его свежим. За один прием надо употреблять максимум 200 мл жидкости, поскольку большой объем приведет к повышению кислотности.

Похудение с помощью лимонной воды

Используется вода с лимоном и для похудения, однако это нужно делать правильно, чтобы не нанести организму вред. Как утверждают диетологи, ее следует выпить сразу, чтобы желудок наполнился большим количеством жидкости. Затем нужно сделать простую зарядку. Это поможет организму быстро очиститься. Достижение положительного результата происходит благодаря имеющимся в составе лимона особым веществам, которые называются пектинами. На человеческий организм они действуют так, что понижается аппетит, что приводит к уменьшению чувства голода.

Существует много рецептов воды с лимоном, способствующих снижению веса. К примеру, надо взять целый лимон, измельчить его вместе с кожурой. Полученную кашку следует размешать в подогретой воде. Сделанный полезный напиток пьют в течение всего дня. Он способствует выводу накопившихся в организме шлаков. В результате процесс похудения будет намного результативнее. Такая диета подходит людям с пониженной кислотностью.

Share: