Диета от Веры Брежневой

Украинская певица и актриса стала эталоном женской красоты. Каждая часть её тела считается идеальной.

Именно Брежнева доказала, что иметь идеальные формы возможно даже при самом напряжённом графике. Проходят года, а Вера становится только прекраснее. Сегодня мы приоткроем завесу тайны и узнаем секрет успеха звезды.

Суть диеты от Веры Брежневой

         Как утверждает Брежнева в своих интервью, главным принципом её диеты является забыть о том, что она сидит на диете. Здоровое питание должно быть неотъемлемой частью образа жизни. Не стоит ограничивать себя в потреблении продукта, нужно предпринять меры, чтобы его не хотелось потреблять вообще. Таким образом, Вера полностью отказалась от сладкого и мучного, что привело к феноменальным результатам.

Одной из особенностей стиля питания от Брежневой является возможность уместить всё своё блюдо в двух ладошках. Это позволяет уменьшить порцию пищи без вреда для здоровья. Также рекомендуется пить много воды.

Преимущества диеты

         Диета от Веры Брежневой это настоящий кландайк для людей, нуждающихся в плавном и равномерном похудении. Особые гастрономические привычки певицы помогают нормализовать вес без удара по нервной системе и не ограничивать себя в употреблении любимых продуктов. Среди плюсов диеты можно выделить:

— возможность кушать по 5 раз в день маленькими порциями и избежать чувства голода;

— сохранение баланса белков, жиров и углеводов;

— выполнимость физических нагрузок и достаточное количество потребляемых калорий для активного образа жизни;

— разнообразие и обогащение рациона;

— очистку организма от шлаков и токсинов;

— запуск процессов похудения в организме.

Недостатки диеты

         Как бы просто ни казалось всё на первый взгляд, потеря веса предполагает потерю определённых гастрономических составляющих. Среди трудностей, с которыми предстоит столкнуться худеющему, можно выделить:

— запрет на употребление пищи после 18 часов;

— соблюдение режима сна;

— табу на сахар, сладости и кофе, которые выводят жидкость из организма и способствуют набору лишнего веса;

— отказ от всех видов мучных изделий;

— возможность употребить не более двух порций разных блюд за один приём пищи, что не даёт сразу чувство полного насыщения;

— сложность в подборе экологических и здоровых продуктов, не имеющих вредных добавок в составе;

— потребность в расчёте графика питания и калорий.

В конце концов, можно сказать, что благодаря комбинированию этой диеты со спортивной подготовкой первые результаты будут видны уже через неделю. Правильное и полноценное питание поможет очистить организм и избавиться от лишнего жира, а упражнения придадут мышцам правильную подтянутую форму. Этот комплекс лучше всего влияет на сохранение полученных результатов. Вследствие того, что диета не вызывает психических расстройств, при её соблюдении организм выделяет больше гормона «радости», что также способствует снижению массы тела.

Стать второй Верой Брежневой возможно просто и быстро. Всё, что для этого нужно – обратиться к диетологу, чтобы спланировать рацион и к тренеру, чтобы составить курс упражнений. Итак, запоминайте формулу красоты: правильное питание + спорт = вечное великолепие.

Share: