Диета от Холли Берри

Киноактриса уже достигла возраста 50 лет «с хвостиком», но за все годы своей карьеры не прибавила ни грамма в весе.

Кроме того, как стало известно, знаменитость страдает от сахарного диабета, при котором характерен набор лишних килограммов. Однако фигура актрисы остаётся кукольной, а кожа – гладкой как шёлк. Журналистам удалось выведать секретный способ сохранения красоты Холли Берри.

Суть диеты Холли Берри

Личный тренер знаменитости рассказал, что поддерживать форму актрисе помогает магия числа 5. Она занимается пять раз в неделю, отводит каждому упражнению по пять минут, питается пять раз в день блюдами, которые состоят из пяти разных компонентов.

В основе образа питания Берри лежит кетогенная диета. Она подразумевает собой ущемление организма в углеводах. Следовательно, ему становится неоткуда получать жизненно необходимую глюкозу для работы мозга, и он ищет альтернативный источник полезных веществ. Организм начинает расщеплять жировую ткань и извлекать оттуда кетоны, которые полностью заменяют ему глюкозу.

Преимущества кетогенной диеты

Система питания Холли состоит из трёх основных приёмов пищи и двух дополнительных, что позволяет ей оставаться энергичной весь день. Блюда в рационе полноценные и позволяют получить чувство насыщения. Холли руководится принципом «всё или ничего». Берри говорит, что она либо имеет полный приём пищи из пяти элементов, либо пропускает его вообще. Плюсы кетогенной диеты заключаются в том, что:

— запускаются активные процессы жиросжигания;

— появляется возможность сбросить до 6 килограмм за неделю;

— не наносится вред здоровью;

— не испытывается чувство голода;

— повышается выносливость организма;

— ускоряется обмен веществ;

— происходит очищение от токсинов.

Недостатки кетогенной диеты

Как и любой другой вид похудения, кетогенная диета имеет свои минусы. Резкий отказ от углеводов вводит организм в стресс, что может вызывать чувство раздражённости на пару дней. Также приходится потратить время на предварительную подготовку к похудению, которая подразумевает консультацию у врача, составление рациона и комплекса упражнений, подстроенных под диеты. Таким образом, учитывая этапы подготовки, самого похудения и выхода из диеты, на весь процесс уйдёт около месяца. Среди других недостатков можно выделить:

— обеднение рациона за счёт отсутствия углеводов;

— ощущение усталости на самой активной стадии похудения;

— необходимость тщательного подбора продуктов питания;

— обязательная совместимость со спортивными нагрузками.

Сами по себе обстоятельства, обозначенные выше, не являются критичными. Однако для того, чтобы худеть на кето-диете придётся полностью пересмотреть свой график, а также в корне изменить образ жизни.

Подводя итоги, стоит сказать, что диета Холли Берри это лучший вариант похудения для людей, готовых к взаимодействию со своим организмом. Кето-диета не просто запускает процессы расщепления жирных клеток, но и закаляет здоровье, улучшает стойкость организма к внешним раздражителям.

Под конец хотелось бы поделиться ещё одним звездным секретом. Холли регулярно вознаграждает себя массажами за качественную тренировку и соблюдение всех принципов питания. Массаж является прекрасным дополнением к комплексу похудения, которое поможет расслабить организм и стимулировать процессы жиросжигания.

Стать женщиной-кошкой возможно со звездной кето-диетой!

Share: