Диета от Гвинет Пэлтроу

Американская актриса и писательница завоевала множество почётных премий и заслуженно вошла в топ самых красивых женщин Америки.

Она достигла триумфа не только благодаря своим уникальным талантам, но и прекрасному внешнему виду. Как поведала актриса, сохранять здоровое и стройное тело ей помогает детокс-диета, которую для неё разработал ведущий диетолог запада Алехандро Юнгер.

Суть детокс-диеты

         Слово детокс обозначает процесс полного очищения организма от шлаков и токсинов, который запускается вследствие смены всего рациона. Одним из самых важных аспектов является правильное распределение приёмов пищи, согласно таблице ниже.

7:00 запуск метаболизма стакан тёплой воды с лимоном
8:00 вывод токсинов стакан травяного чая
10:00 лёгкий завтрак молочно-ягодный смузи
11:30 первый перекус чашка имбирного чая
13:00 обед овощной салат
16:00 второй перекус тыквенные семечки или орехи
18:00 ужин овощной крем-суп

Как можно заметить, основой рациона служат овощи и напитки, содействующие процессам жиросжигания. В таблице был изложен щадящий вариант детокс-диеты.

Ещё одной популярной разновидностью диеты стал переход на жидкое питание. Таким образом, в рационе присутствуют только соки, смузи и супы, которые очищают организм, способствуют нормализации веса и не вызывают чувства тяжести, которое обычно возникает от переваривания пищи.

Преимущества детокс-диеты Гвинет Пэлтроу

Детокс-диета это оптимальный вариант для эффективного и правильного похудения. Детоксикация имеет ряд прерогатив по сравнению с другими способами снижения веса, среди которых:

— возможность потерять до 5 килограмм за неделю;

— полная очистка организма;

— улучшение состояния кожи, ногтей и волос;

— отсутствие чувства голода;

— улучшение метаболизма;

— настройка правильного пищевого графика;

— возможность быстро прийти в форму без регулярных занятий спортом.

Недостатки детокс-диеты Гвинет Пэлтроу

Стоит рассказать о двух самых сложных моментах диеты, а именно вход и выход из неё. Чтобы прейти на жидкое питание стоит заранее подготовить свой организм и постепенно исключать из рациона всю тяжёлую пищу: сладкое, мучное, мясо и рыбу. Когда недельный или двунедельный курс подходит к концу, то следует также осторожно и постепенно возвращать в рацион мясные и рыбные продукты, дабы не набрать снова лишних килограмм. Также стоит выделить такие моменты, на которые нужно обратить внимание:

— детокс-диета запрещена для тех, кто страдает от хронических заболеваний внутренних органов, сердечно-сосудистой и эндокринной систем;

— диета Пэлтроу не может быть использована как постоянный стиль питания, её курс ограничен максимум двумя неделями;

— диета не рекомендуется для тех, кто страдает раздражениями нервной системы и часто подвержен стрессам.

Диета Гвинет Пэлтроу, основанная на детоксикации, стала одним из главных трендов похудения 2018 года. Диетологами были разработаны специальные питьевые системы питания, которые освобождают время от подборки рациона и готовки пищи, а также запускают процессы очистки организма. Больше не нужно ждать месяцами пока уйдёт лишний вес. Избавиться от него возможно всего за 14 дней.

Share: