Диета от Джессики Альбы

Фильмография актрисы богата на кинокартины, которые завоевали десятки престижных наград.

Стоит только Джессике появиться на кастинге, как ей уже предлагают роль. Она признаётся, что это заслуга не только её актёрского таланта, но и привлекательной внешности, которая подходит практически под любой образ.

Кроме того, всем известно о том, что актриса имеет большую семью, в которой зачастую появляется пополнение. Однако это никак не влияет на идеальные формы звезды. Многие гадали, как Джесс удаётся выглядеть, будто она не мама своих детей, а старшая сестра? Ответ кроется в трёх символических для актрисы числах «3-2-1».

Суть диеты Джессики Альбы

         Персональный тренер знаменитости разработал для неё оптимальную систему питания. Она помогает актрисе прийти в форму в краткие сроки, даже если она ещё кормит грудью новорождённого малыша. Диета заключается в том, чтобы соблюдать правильный рацион, в котором должны быть:

— 3 основных приёма пищи;

— 2 перекуса;

— 1 литр воды в день.

На время похудения уменьшаются порции еды, а также исключается сладкое, мучное, алкоголь, тяжёлые жиры и углеводы, любые напитки кроме воды. Однако если у мамы возникает острое желание побаловать себя чем-то сладеньким, то она может поесть фруктов и даже выпить чай с сахаром, но только в первой половине дня.

Диету рекомендуется совмещать с простыми физическими упражнениями, которые помогут привести мышцы в тонус и запустят процессы жиросжигания. Одной из главных особенностей похудения Джессики является наличие хорошего настроения и любви к самой себе, что заставляет лишние килограммы уходить не по дням, а по часам. Сама знаменитость утверждает, что залогом её похудения стала благотворная атмосфера внутри семьи.

Преимущества диеты Джессики Альбы

         «Цифровая» диета звезды основывается не только на магии чисел, но и на использовании новых технологий. Трекеры позволяют следить за числом употреблённых и сожжённых калорий, а умные весы показывают как общий вес, так и количество жировой прослойки и костную массу по отдельности.

Диета Джессики имеет целый ряд преимуществ, среди которых:

— быстрая достижимость результата;

— возможность сбрасывать до 11 килограмм за две недели;

— постоянное насыщение организма;

— очистка от шлаков;

— улучшение состояния кожи;

— подтяжка всего тела после родов;

— избегание проблем с растяжками при быстром похудении.

Недостатки диеты Джессики Альбы

         Стоит понимать, что диеты, обещающие быстрое возвращение в форму подразумевают не только следование предусмотренному режиму питания, но и наличие занятий спортом. При правильном похудении нужно не только сбросить лишний вес, но и привести в порядок мышцы. Зачастую это бывает очень тяжело для утопающих в делах молодых мам. Минусы «цифровой диеты» заключаются в том, что:

— на время похудения приходится подстраивать свой график под режим питания;

— помимо системы питания существует ещё и питьевой режим;

— обязательно делать спортивные упражнения, иначе результат будет гораздо меньше заявленного.

Подводя итоги, можно сказать, что данная диета лучше всего подходит для того, чтобы быстро восстановиться после родов без ущерба для кормления ребёнка. Также данные принципы похудения обеспечивают ощутимый и долговременный результат. Диета от Альбы позволяет и снижать массу тела, и полноценно питаться, не отказываясь от любимых продуктов. Данный рацион подходит не только для временного, но и для постоянного использования в качестве здорового образа питания.

Share: